发布时间：2022-12-22 鹌鹑肉 味道鲜美，营养丰富。肉中的蛋白质高达22.2%；还含有多种维生素和矿物质，以及卵脂、激素和多种所必需的氨基酸。鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品，特别适合中老年人和高血压、肥胖患者食用。 鹌鹑蛋的营养更高，与鸡蛋相比，蛋白质含量高30%，维生素B，高20%，维生素B，高83%，铁高46.1%，卵磷脂高5.6倍，并含有维生素P等成分。 鹌鹑的肉和蛋...